Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2015-01-06 (tisdag) 00:55:00

Factor

Warm up
2 laps
Lunges
Pushups 15
Mt climbers 20
------------------
Thruster 5-5-3-3-3

1min on/off x 3 laps
Thruster
Chins
Squatclean
Burpees
KB swing
Rest