Träningsdagbok

Passbeskrivning

Crossfit - 2015-01-18 (söndag) 00:55:00

En riktig genomkörare på Factor.

Warm up
Dynamic Stretch
2laps
Push ups
Squat
Mt.climbers
-------------------
Hang clean 5-5-3-3-3

Partner workout
30 min
Tema 1000

Squat 100
Chins 100
Sprinter sit ups 100
HC 100
Split jump 100
Burpees 100
Lat. Jump 100
Hr push ups 100
KB swing 100
Wall balls 100