Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2015-02-09 (måndag) 00:30:00

Factor Heavy Week!

Warm up
Dynamic stretch
2 laps
Burpees 5
Squat 10
Strict chins 1 - 5

Power clean 8 min to find 1RM (jag klarade 70 kg)

E30 s for 5 min
A: PC 2
B: Burpees 10

7 min
PC 2
Burpees 8
PC 1
Chins 10