Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2015-02-19 (torsdag) 00:30:00 Start kl 18:04

Factor

Warm up
Dynamic stretch
2 laps
Squat 10
Burpees 5
Chins 1-5
-------------------
Romanian deadlift 8-8-5-5-5

12 min
4 laps
RDL 20
Burpees 8

4 laps
RDL 10
Burpees 5
Chins 10