Träningsdagbok

Passbeskrivning

Life - 2015-03-02 (måndag) 00:30:00

Partner workout på en måndag! Factor bjuder på små överraskningar!

Warm up
Dynamic stretch
2 laps
Burpees 8
Push ups 8
Squat 8
---------------------
Teams of two
5 laps
KB swing, half 15 (32/24)
Strict press 4
-------------------
14 min
30 s on/off
Push press 40 (50/35)
Lateral jump 100
Push press 20
KB swing, half 50