Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2015-03-04 (onsdag) 00:30:00

Factor

Warm up
Dynamic stretch
2laps
Splitjump 8
Squat 10
Burpees 6
--------------------
Deadlift 5-5-3-3-3

12 min
DL 21-15-9 (110/75)
Mt. climbers 50
-----
9-15-21
DL
Chins