Träningsdagbok

Passbeskrivning

Crossfit - 2015-03-19 (torsdag) 00:30:00

Factor
Jag skyller på lite ont i ryggen, men faktum är ju att snatch är väldigt svårt att få till. Jag hann inte ens börja på tredje delen...

Warm up
Dynamic stretch
2 laps
Push ups 10
Burpees 5
Squats 10
--------------------
Power snatch 5-5-3-3-3

12 min
3 laps
Power snatch 6
Burpees 12

3 laps
Power snatch 8
Snatch grip DL 16

3 laps
Power snatch 10
Mt. Climbers 20