Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2015-03-25 (onsdag) 00:30:00

Factor

Warm up
Dynamic stretch
2 laps
Lunges
Pushups 10
Burpees 6
-------------------
Power clean 5-5-3-3-3

12min

3 laps
PC 7
HR pushups 14

3 laps
PC 5
Wall balls 15