Träningsdagbok

Passbeskrivning

Crossfit - 2015-04-18 (lördag) 00:55:00

Warm up
2 laps
200 M
Squat 10
Chins 5
-----------
4 laps
Prowler suicides (3)
Goblet squat 20 (24/16)
---------
6 min
21-15-9
HC
Chins
---------
6 min
Row 30 s @ 1.40 - 1.45 / 1.50 - 1.55
Row 30 s @ 1.55 - 2.00 / 2.05 - 2.10

Mittdelen gick fruktansvärt tungt.