Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2015-05-20 (onsdag) 00:30:00

Warm up
Dynamic stretch
2 laps
Squat 10
Mt.climbers20
Burpees 8
------------------
Squat clean 5-5-3-3-3 (50 kg)

OTM for 6 min
A: SC 6 (60/40) (40 kg)
FS 10

B: Burpees 18, 14, 18

6 min
SC 4
Mt. Climbers 40
FS 8
Burpees 8

Övningar