Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2015-05-22 (fredag) 00:30:00 Start kl 00:17

Warm up
2 laps
200 M
Split jump 12
Burpees 5
----------------
Deadlift 5-5-3-3-3 (120 kg)

12 min
DL 21-15-9 (100/70) (80 kg)
400 M-200M-200M
---------
DL 10 (60/40) (50 kg)
Split jump 16
DL 8
HC 8

Övningar