Träningsdagbok

Passbeskrivning

Crossfit - 2015-05-23 (lördag) 00:55:00

Warm up
2 laps
200m
Squats 15
Burpees 10
------------------
Overheadsquats 5-5-3-3-3 (45 kg)

Partnerworkout

14 min
A)
OHS 20 (35 kg)
Wallballs 20
Burpees 20
Ctb 20

B ) 200m run with KB (16 kg)

2min
Squats 200

10min
KB swing 20 (24 kg)
OHS 20
Thruster 20
*otm 7 burpees

Övningar
Namn RepsVikt Kommentar
overhead squats145