Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2015-05-25 (måndag) 00:30:00

Heavy week!

Warm up
Dynamic stretch
2 laps
Squats 15
Pushups 15
Burpees 6
Tuckjump 6
-----------------
Teams of two
Find clean and jerk 2RM (70 kg)

6 min
30 s on/off
CJ 1 (70 / 60 kg)
PC 1
Burpee tuck jump...

10 min
CJ 12 (50 kg)
Burpees 30
CJ 8
Chins 30

Övningar