Träningsdagbok

Passbeskrivning

Life - 2015-05-27 (onsdag) 00:30:00

Kände mig riktigt ur form idag.

Warm Up
Dynamik Stretch
2laps
Pushups 10
Tuckjump 6
Mt.climbers 15
--------------------
Thrusters 8 min to find 1RM (60 kg)

E30 s for 5 min
A: Thrusters 2 (50 kg)
B: Thrusters 1
Burpees 6
-------------
7 min
Thrusters 2 (40 kg)
FS 6
Thrusters 2
Burpees 10

Övningar
Namn RepsVikt Kommentar
Thrusters160