Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2015-05-28 (torsdag) 00:30:00

Warm up
2 laps
200 M
Push ups 10
Burpees 5
---------------
Power clean 8 min to find 1RM (80 kg)

E30 s for 4 min
A: PC 2 (60 kg)
B: PC 1
Lateral jump 20

8 min
PC 2
Lateral jump 30
PC 2
200 M

Övningar