Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2015-06-05 (fredag) 00:30:00

Warm up
2 Laps
Splitjump 10
Burpees 6
Pushups 10
-----------------
Hang clean 8-8-5-5-5 (70 kg)

E3 min for 12 min
200 M
KB swing, half 30 (32/24) (24 kg)
HC 15 (50/35) (provade först med 50 kg, men fick minska ner till 40 kg)
Burpees...

Övningar