Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2015-06-06 (lördag) 00:55:00

Warm up
Wabe
2 laps
Push ups 10
Squat 10
Burpees 5
-------------
Clean and jerk 8-8-5-5-5 (50 kg)

Partner workout
1 min on/off
3 laps

Chins
KB thrusters (20 kg)
CJ (40 kg)
PC - tng
Burpees

Övningar