Träningsdagbok

Passbeskrivning

Crossfit - 2015-06-18 (torsdag) 00:30:00

Warm up
Dynamic stretch
2 laps
Lunges
Squat 10
Chins, strict 1 - 5
-----------------------
Deadlift 5-5-3-3-3 (120 kg)

12 min
3 laps
DL 5 (80 kg)
Burpees 10

3 laps
DL 8
Split jump 16
----------------
DL 10 (50 kg)
Chins 20

Övningar
Namn RepsVikt Kommentar
Deadlift1120