Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2015-07-03 (fredag) 00:30:00

Warm up
2 laps
200 M
Lunges
Burpees 5
------------
Front squat 5-5-3-3-3 (60 kg)

E2 min for 4 min
200 M
FS 15 (50 kg)

8 min
Squat clean 8 (40 kg)
FS 5
Lateral jump 40
200 M

Övningar