Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2015-07-06 (måndag) 00:30:00

Warm up
Dynamic stretch
2 laps
Burpees 5
Squat 10
Mt. Climbers 20
-------------
Power clean 5-5-3-3-3 (70 kg)

12 min
4 laps
PC 8 (40 kg)
Burpees 5

4 laps
PC 8
CTB 8

4 laps
PC 8
Squat jump 16

Övningar