Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2015-07-20 (måndag) 00:30:00

Heavy week!

Warm up
2 laps
Lunges
Wall squats 10
Burpees 5
--------------
Squat clean - 8 min to find 1RM (70 kg)

E30 s for 5 min
A) SC 1 (60 kg)
Burpees 6

B) SC 1
--
7 min
SC 2
Burpees 10
SC 1
DL 10

Övningar