Träningsdagbok

Passbeskrivning

Life - 2015-07-22 (onsdag) 00:30:00

Warm up
Dynamic stretch
2 laps
Push ups 10
Squat 10
Mt. Climbers 20
-----------------
Power clean 8 min to find 1RM (80 kg)

E30 s for 5 min
A: PC 2 (70 kg)
B: PC1
-----
7 min
PC 2
Box jump 12
PC 1
Mt. Climbers 40

Övningar
Namn RepsVikt Kommentar
Power Clean180Klarade 80 kg tre gånger och det kändes bättre och bättre!