Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2015-07-23 (torsdag) 00:30:00

Warm up
2 laps
200 M
Squat 10
Burpees 5
---------
Deadlift 8 min to find 1RM (130 kg)

E30 s for 5 min
A) DL 2 (90 kg)
B) DL 1
-----
7 min
DL 2
CTB 8
DL 1
200 M

Övningar