Träningsdagbok

Passbeskrivning

Life - 2015-07-24 (fredag) 00:30:00

Warm up
2 laps
200 M
Lunges
Push ups 10
----------
Clean and jerk 8 min to find 1RM (75 kg)

E30 s for 5 min
A) CJ 1 (60 kg)
SC 1

B) CJ 1
--
7 min
CJ 2
Lateral jump 40
TTB 10
CJ 1
200 M

Övningar
Namn RepsVikt Kommentar
Clean and jerk175Lyckades först en gång, misslyckades sen med stöten två gånger.