Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2015-07-25 (lördag) 00:55:00

Warm up
2 laps
200m
Squat jump 10
Burpees 5
-------
Hang clean 10 min to find 1RM (75 kg)
-------
Partner workout

20 min
HC 12 (60 kg)
Burpees 40
HC 12
Box jump 40 (75/60)

Rest 2 min

8 min
A: 200 M
B: HC 2
PC 1
DL....

Övningar