Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2015-07-26 (söndag) 00:55:00

Warm up
2 Laps
Lunges
Wallsquats 10
Mt Climbers
------------
Thrusters 10 min to find 1RM (65 kg)
------------
Partner workout

30 s on/off for 12 min
Thrusters 1 (45 kg)
Burpees 9

Rest 1 min
16 min
Thrusters 12 (40 kg)
Kb swing 40
Thrusters 12
CTB 40

Övningar