Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2015-07-27 (måndag) 00:30:00

Warm up
Dynamic stretch
2 laps
Mt. Climbers 20
Burpees 5
Split jump 10
-----------------
Romanian deadlift 8-8-5-5-5 (90 kg)

12 min
RDL 5, 10, 15, 20... (50 kg)
Mt. Climbers 40
Split jump 14

* OTM FS 3

Övningar