Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2015-07-29 (onsdag) 00:30:00

Warm up
Dynamic stretch
2 Laps
Lunges
Mt climbers 20
Burpees 8
-------------------
Clean and jerk 8-8-5-5-5 (65 kg)

12 min
DL 12 (40/30) (40, 45, 50, 55, 60 kg)
HC 9
Push jerk 6

*Increase weight with 10/5 kg each lap

Övningar