Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2015-07-30 (torsdag) 00:30:00

Warm up
Dynamic stretch
2Laps
Splitjump 10
Pushups 10
Chins,strict 2-5
--------------------
Power clean 8-8-5-5-5 (70 kg)

12 min
PC 20 (50/35) (50 kg)
Burpees 5
Chins 20
PC 15 (60/40) (55 kg)
Burpees 10
Chins 20
PC 10 (70/45) (60 kg)
Burpees 15
Chins 20
PC 5 (80/50) (hann inte hit...)
Burpees 20
Chins 20

Övningar