Träningsdagbok
Passbeskrivning
Cykling - 2015-08-03 (måndag) 02:04:40 Start kl 10:21Första cykelpasset i Ã¥r! Blandat asfalt, grusväg och skogsstig, men ganska lätt terräng.
| Sträcka: 40.29 km | Hastighet: 19.39 km/h | Tempo: 03:05 min/km |
| Snittpuls: 109 slag/min | Maxpuls: 138 slag/min | Kaloriförbrukning: 831 kCal |
| Träningseffekt (TE): 2 | Höjdmeter upp: 424 m | Höjdmeter ner: 399 m |
| Tid | Sträcka | Tempo | Hast. | Snittpuls | Maxpuls | kCal | Upp | Ner | Kadens | Steglängd | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:14:09 | 5 | 02:49 | 21.2 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | 00:13:44 | 5 | 02:44 | 21.84 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | 00:14:28 | 5 | 02:53 | 20.74 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | 00:15:39 | 5 | 03:07 | 19.17 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | 00:15:06 | 5 | 03:01 | 19.87 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | 00:19:32 | 5 | 03:54 | 15.36 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | 00:15:10 | 5 | 03:02 | 19.78 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | 00:15:40 | 5 | 03:08 | 19.15 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 9 | 00:01:08 | 0.29 | 03:54 | 15.35 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |