Träningsdagbok
Passbeskrivning
Crossfit - 2015-08-03 (måndag) 00:30:00Warmup
2laps
200m
Mt.climbers 20
Lunges
--------------
FS 5-5-3-3-3 (80 kg)
12 min
4 laps
FS 6 (70/50) (50 kg)
Split jump 16
4 laps
FS 6
KB swing 16 (32/24) (24 kg)
4 laps (skulle precis börja här när tiden tog slut)
FS 6
Goblet squat 12
Övningar
Namn | Reps | Vikt | Kommentar |
---|---|---|---|
Front Squat | 1 | 80 | En 3:a på 75 och en 2:a på 80 kg |