Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2015-08-03 (måndag) 00:30:00

Warmup
2laps
200m
Mt.climbers 20
Lunges
--------------
FS 5-5-3-3-3 (80 kg)

12 min
4 laps
FS 6 (70/50) (50 kg)
Split jump 16

4 laps
FS 6
KB swing 16 (32/24) (24 kg)

4 laps (skulle precis börja här när tiden tog slut)
FS 6
Goblet squat 12


Övningar