Träningsdagbok
Passbeskrivning
Crossfit - 2015-08-05 (onsdag) 00:30:00Warm up
Dynamic stretch
2 Laps
Lunges
Burpees 8
Mt climbers 20
-----------------
Clean and jerk 5-5-3-3-3 (75 kg)
12min
PC+HC+Jerk 1,2,3,4,5 (60/40) (50 kg)
Boxjump 10 (60/50)
PC+HC+Jerk 1,2,3,4,5
TTB 10
Övningar
Namn | Reps | Vikt | Kommentar |
---|---|---|---|
Clean and jerk | 1 | 75 |