Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2015-08-06 (torsdag) 00:30:00

Warm up
Dynamic stretch
2laps
Burpees 5
Pushups 10
Strict chins 1-5
-----------------
Squat snatch 5-5-3-3-3 (55 kg)

OTM for 4 min
Burpees 12
Squat snatch...

8 min
Burpees 8
Squat snatch 5 (60/40) (40 kg)
Bar MU 3/CTB 8
Squat snatch 5

Övningar