Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2015-08-07 (fredag) 00:30:00

Warm up
2 Laps
200m
Splitjump 10
Burpees 10
---------------
Thrusters 5-5-3-3-3 (65 kg)

12 min
MB Lunges 20 (15/10)
Slam ball 15
MB push ups 20

* OTM Thrusters 12, 11, 10, 9, 8.... (50/35) (45 kg)

Övningar