Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2015-08-17 (måndag) 00:30:00

Warm up
Dynamic stretch
2 laps
Squat 10
Push ups 10
Chins, strict 1 - 5
--------------
Push press 5-5-3-3-3 (70 kg)

12 min
4 laps
Push press 6 (50 kg)
HR push ups 12

4 laps
Push press 6
CTB 12

4 laps (som jag inte hann med...)
Push press 4
FS 4
HC 4
Burpees 12

Övningar