Träningsdagbok

Passbeskrivning

Crossfit - 2015-08-20 (torsdag) 00:30:00

Warm up
2 Laps
200m
Squats 10
Mt climbers 30
--------------------
Power clean + squat clean + hang clean 1 (60 kg; försökte flera gånger på 70 kg, men hang-cleanen ville sig inte idag)

E 30 s for 3 min
A: PC + SC + HC 1 (50 kg)
B: Mt. climbers 20
Squat 15

9 min
PC + SC + HC 1, 2, 3, 4...
Mt. climbers 40
PC + SC + HC 1, 2, 3, 4...
200 M