Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2015-08-21 (fredag) 00:30:00

Warm up
Dynamic stretch
2 Laps
Wallsquats 8
Burpees 8
Pushups 10
---------------
Snatch 5-5-3-3-3 (55 kg)

E 2 min for 12 min
A: 200 M
Snatch 10 (50/35) (40 kg)

B: 200 M
Hang snatch 4
OH Squat 6

Övningar