Träningsdagbok
Passbeskrivning
Crossfit - 2015-08-27 (torsdag) 00:30:00Warmup
Dynamic stretch
2laps
Squat 10
Pushups 8
Splitjump 12
----------------
Front squat 5-5-3-3-3 (80 kg)
12 min
4 laps
FS 10 (60/40) (50 kg)
DL 15
Lateral jump 20
4 laps
FS 8
Burpees 8
CTB 8/Bar MU 4
Övningar
Namn | Reps | Vikt | Kommentar |
---|---|---|---|
Front Squat | 1 | 80 |