Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2015-09-06 (söndag) 00:55:00

Warm up
2 laps
Lunges
Push-ups 10
Mt Climbers 20
-------------------
Squat snatch 5-5-3-3-3 (55 kg)

Partner workout
OTM for 12 min
Box jump 7 (60/50)
Burpees 7
Snatch… (50/35) (40 kg)
---
Rest 1 min

13 min
A: Snatch 5
Burpee box jump over 12

B: 200 M

Övningar