Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2015-09-07 (måndag) 00:30:00

Warm up
2 laps
Lunges
Squat 10
Push ups 10
-----------
Deadlift 5-5-3-3-3 (120 kg)

12 min
3 laps
DL 6 (90 kg)
Split jump 16

3 laps
DL 6
Squat jump 16

3 laps
DL 6
TTB 16

Övningar