Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Tabata - 2015-09-08 (tisdag) 00:40:00

Warm up
2 laps
Burpees 5
Push ups 10
Squat 15
Mt. Climbers 20
------------
Tabata Tuesday
20/10 x 8
40 s rest

Row
Burpees
Rotate*
Battle ropes
Leg raise - sprinter situps/russian twist