Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2015-09-10 (torsdag) 00:30:00

Warm up
Dynamic stretch
2 laps
Squat 10
Mt. Climbers 20
Push ups 10
--------------
Squat snatch 5-5-3-3-3 (55 kg)

OTM for 4 min
A: Squat snatch 10 (40 kg)
B: Burpees 18
----
8 min
Squat snatch 6
Lunges, reaches 10/10
MB thrusters 10
CTB 10/Bar MU 4

Övningar