Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2015-09-16 (onsdag) 00:30:00

Heavy week fortsätter. Tänk att det ska vara så infernaliskt svårt att komma högre än 80 kg i cleanen...

Warm up
2laps
Lunges
Burpees 8
Mt.climbers 16
Splitjump 10
----------------
Power clean 8 min to find 1RM (80 kg)

E30 s for 5 min
A: PC 2 (70 kg)
B: PC 1
Lateral jump 20

7 min
PC 2
Lateral jump 30
PC 2
CTB 10

Övningar