Träningsdagbok

Passbeskrivning

Life - 2015-09-17 (torsdag) 00:30:00

Heavy week: inget pb idag, men tangerat.
Warm up
2 laps
Squats 10
Pushups 8
Tuckjump 6
Mt.climbers 20
-----------------
Clean and jerk 8 min to find 1RM (75 kg)

E30 s for 5 min
A: CJ 2 (60 kg)
B: CJ 1
KB swing, half 10 (24 kg)

7 min
CJ 2
KB swing, half 15
CJ 2
TTB 10

Övningar
Namn RepsVikt Kommentar
Clean and jerk175