Träningsdagbok

Passbeskrivning

Crossfit - 2015-09-18 (fredag) 00:30:00 Start kl 12:28

Pb på fredagslunchen är inte så dumt!
Warm up
Dynamic stretch
2 laps
Squat 10
Push ups 10
Mt. Climbers 20
---------
Deadlift 9 min to find 1RM (135 kg)

E30 s for 5 min
A: DL 2 (110 kg)
B: DL 1
HR push ups 10

7 min
DL 2
HR push ups 12
DL 2
Burpees 8



Övningar
Namn RepsVikt Kommentar
Deadlift1135