Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2015-09-19 (lördag) 00:55:00

Warm up
2 laps
Lunges
Mt.climbers 20
Burpees 10
------------------
Hangclean 2 RM (75 kg)

25 min Partnerworkout

4 varv
HC 16 (60 kg)
CTB 30
Boxjump over 60

4 varv
KB swings 40
HC 16
Burpees 40
HC 16
----------------
HC 8
Boxjumps 20
HC 8
RDL 40

Övningar