Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2015-09-24 (torsdag) 00:45:00

Warmup
Dynamic stretch
2laps
Lunges
Burpees 5
Pushups 10
-------------
Thrusters 8-8-5-5-5 (45 kg)

E2 min for 12 min
A: Thrusters 15 (40/30) (35 kg)
Burpees 12

B: Thrusters 8
KB swing, half 30

Övningar