Träningsdagbok
Passbeskrivning
Crossfit - 2015-10-05 (måndag) 00:30:00Warm up
Dynamic stretch
2 laps
Squats 10
Mt.climbers 20
Burpees 8
----------------
Clean and jerk 5-5-3-3-3 (75 kg)
12 min
4 laps
CJ 10 (50 kg)
KB swing 10
4 laps
CJ 10
Burpees 10
* OTM push ups 6
Övningar
Namn | Reps | Vikt | Kommentar |
---|---|---|---|
Clean and jerk | 1 | 75 |