Träningsdagbok
Passbeskrivning
Crossfit - 2015-10-10 (lördag) 00:55:00Warm up
2 laps
Lunges
Burpees 8
Pushups 10
Tuckjump 6
-------------
Poweclean 5-5-3-3-3 (80 kg)
14 min
Wall ball 150
--------------
I go you go
PC 2,4,6,8,10,12.. (50 kg)
Burpees 8
2 min
Lat.burpees * rest in wallsit
12 min
PC 40
Lat. Jump 60
CJ 50
Chins 60
Övningar
Namn | Reps | Vikt | Kommentar |
---|---|---|---|
Power Clean | 1 | 80 |