Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2015-10-22 (torsdag) 00:30:00

Warm up
Dynamic stretch
2 Laps
Lunges
Burpees 8
Mt climbers 20
------------------
Power clean 5-5-3-3-3 (82,5 kg)

OTM for 6 min
PC 12 (50 kg)
Burpees 1
--
PC 11
Burpees 2
--
PC 10
Burpees 3…

6 min
KB swing 15
PC 7
Burpees 7

Övningar