Träningsdagbok
Passbeskrivning
Crossfit - 2015-10-22 (torsdag) 00:30:00Warm up
Dynamic stretch
2 Laps
Lunges
Burpees 8
Mt climbers 20
------------------
Power clean 5-5-3-3-3 (82,5 kg)
OTM for 6 min
PC 12 (50 kg)
Burpees 1
--
PC 11
Burpees 2
--
PC 10
Burpees 3…
6 min
KB swing 15
PC 7
Burpees 7
Övningar
Namn | Reps | Vikt | Kommentar |
---|---|---|---|
Power Clean | 1 | 83 | På fjärde försöket så var den plötsligt lätt! |